ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
Το πρόγραμμα που το Moving Wave Studio διαμορφώνει για κάθε μία ασκούμενη στην περίοδο της εγκυμοσύνης της, είναι απολύτως προσαρμοσμένο στις ανάγκες της και κυρίως στηρίζει με τρόπο ιδιαιτέρως εμφανή τη δύναμη –φυσική και ψυχική – που χρειάζεται στη διάρκεια αυτής της περιόδου. Στη δύσκολη περίοδο μετά τον τοκετό τα ειδικά προγράμματα του Moving Wave Studio προσφέρουν χαλάρωση, ηρεμία και τονώνουν την αυτοπεποίθηση.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- Θα διατηρήσετε την ευλυγισία και τη δύναμη σας
- Θα αντιμετωπίσετε την κούραση και τους πόνους στη μέση και στην πλάτη που προκαλούνται από την αλλαγή της στάσης του σώματος και το βάρος του εμβρύου
- Θα βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, προσφέροντας με αυτόν τον τρόπο καλύτερη οξυγόνωση στο δικό σας σώμα και στο μωρό σας
- Θα προλάβετε τη φλεβίτιδα, τα συμπτώματα ακράτειας και τα πρησμένα πόδια
- Θα προετοιμαστείτε σωματικά για την απαιτητική διαδικασία του τοκετού
Μετά τον τοκετό:
- Θα αποκαταστήσετε γρήγορα τους μύες της κοιλιάς σας και θα ανακτήσετε τη δύναμή σας στην κοιλιά και στη λεκάνη
- Θα αποκτήσετε και θα διατηρήσετε δυνατή την πλάτη και τα χέρια σας που κουράζονται από το θηλασμό, το κράτημα και την περιποίηση του μωρού
- Θα αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας, θα χαλαρώσετε από την ένταση, θα αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και σιγουριά
Σημείωση: Στο Moving Wave Studio πιστεύουμε πως η άσκηση κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητο να γίνεται με ιδιαίτερα ή ημι-ιδιαίτερα μαθήματα, ώστε να είναι απολύτως ασφαλής η έγκυος.